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維霖診所曹院長：以下8個簡單的飲食策略富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。優化體內這個最關鍵的系統腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。但專家稱這些細菌對人類無害。維霖診所曹院長發現：這可能與分歧的激素水準相幹。